Preguntas Frecuentes

¿Cómo incluir el CBD en mi rutina de ejercicio?

Extractos naturales que te ayudan con tu rutina de ejercicio

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Estar saludable es una decisión diaria que tiene que ver con diferentes aspectos de nuestro estilo de vida. Cuando pensamos en salud y vitalidad debemos de tener en cuenta algunos factores determinantes. El primero de ello tiene que ver con la alimentación. La alimentación balanceada influye directamente en la energía de nuestro cuerpo, y, además, en el funcionamiento adecuado de nuestras células.

El segundo factor tiene que ver con la calidad del sueño y las horas que dedicamos al día para dormir. El cuerpo es una especie de batería que se carga mientras dormimos. No obstante, a veces olvidamos la importancia de conciliar el sueño de la mejorar manera. Si los ciclos del sueño fallan, lo hará también nuestro cuerpo. Existen dispositivos tecnológicos que nos pueden ayudar a mejorar estos resultados.

El tercero tiene que ver con el ejercicio. Ejercitarse es por sí mismo una de las actividades que nos ayuda a mover la sangre a través de los órganos, nos ayuda a respirar mejorar, a regular nuestros sistemas hormonales y consecuentemente, nos ayuda a dormir mejor.

Durante los últimos años, el ejercicio ha ganado terreno en todo el mundo. Millones de personas han cambiado malos hábitos por mejores prácticas alimentarias y psicológicas. Uno de los suplementos de alta demanda para las personas que viven activamente es el cannabidiol (CBD).

El CBD es un componente natural presente en la planta del cannabis y uno de sus beneficios principales suplementos utilizados en la actualidad para reforzar la recuperación y los ejercicios. A continuación, te especificamos sus beneficios:

  • Recuperador muscular: Una de las características principales post-entrenamiento es la inflamación muscular. Para los atletas de alto nivel o quienes se ejercitan regularmente, el tema de la recuperación y dolores musculares es una contante. El CBD puede ayudarnos en este proceso.

De acuerdo con un estudio reciente del European Journal of Pain ha demostrado que esta molécula natural podría ayudar en la reducción del dolor, mejorar el descanso y la desinflamación celular y muscular.

  • Estimulante del apetito: Algunos estudios han demostrado que el CBD puede incrementar los niveles del apetito. El levantamiento de pesas y el esfuerzo cardiovascular te quemar calorías y necesitar nutrientes. El CBD y otros suplementos podría estimular tu apetito en caso de ser necesario.
  • Antioxidante: El CBD es un antioxidante natural muy poderoso. Esta es la razón por la cual se consume también en suplementos nutricionales. El uso diario de estos productos beneficiará tu salud en general y la regulará algunas funciones vitales de tu cuerpo.

¿Cómo se consume?

Existe muchas formas de consumirlo. Lo primero es verificar si el producto proviene de una fuente legal o registrada ante el Ministerio de Salud o la entidad sanitaria gubernamental de tu país. Lo segundo es determinar qué producto te beneficiaría más.

Los aceites nutricionales o diferentes comestibles son una buena forma de consumo. Además, cremas o ungüentos serán una buena alternativa por su uso tópico. Si vas a hacer ejercicio, lo podrías usar antes o después de los entrenamientos. Recordá que la función antioxidante del CBD podrá tener un beneficio importante en tus niveles de energía y rendimiento. No obstante, consumirlo después de un entrenamiento intenso podría ayudarte en la recuperación.

En Osmosis CBD te dejamos nuestra lista detalla sobre CBD: Cómo se usa, para qué sirve y diferencias.

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